Enna Esfera Vaginal Para Suelo Pélvico

Modo de uso: 1. Lave sus manos y la Enna Esfera Vaginal con agua y jabón neutro antes de cada uso. 2. Encuentre una posición cómoda, como estar acostada boca arriba con las rodillas flexionadas o de pie con un pie apoyado en una superficie elevada. 3. Aplique un lubricante a base de agua en la Enna Esfera Vaginal para facilitar la inserción. 4. Inserte suavemente la Enna Esfera Vaginal en la vagina, como si fuera un tampón, hasta que se sienta cómoda y segura. 5. Realice ejercicios de Kegel mientras usa la Enna Esfera Vaginal. Para hacer un ejercicio de Kegel, contraiga los músculos del suelo pélvico como si estuviera tratando de detener el flujo de orina. Mantenga la contracción durante unos segundos y luego relaje. Repita este ejercicio varias veces. 6. Después de su uso, retire la Enna Esfera Vaginal tirando suavemente del cordón o hilo. 7. Lave la Enna Esfera Vaginal con agua y jabón neutro y séquela completamente antes de guardarla.

Frecuencia recomendada: Comience usando la Enna Esfera Vaginal durante 15-20 minutos al día, 3-5 veces por semana. A medida que su suelo pélvico se fortalezca, puede aumentar gradualmente la duración y la frecuencia de uso. Consulte con su fisioterapeuta o profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.

Consejos adicionales: Para obtener mejores resultados, combine el uso de la Enna Esfera Vaginal con otros ejercicios de suelo pélvico.
Asegúrese de vaciar su vejiga antes de usar la Enna Esfera Vaginal.
Si siente alguna molestia o dolor, deje de usar la Enna Esfera Vaginal y consulte con su médico.
La constancia es clave para fortalecer el suelo pélvico. Sea paciente y persistente con sus ejercicios.